Meer over Syntsize Recovery Shake Cassis

Weet je wat de grootste fout is die je kan maken als je regelmatig aan fitness of sport doet?

Na de training de voorraad glycogeen en aminozuren niet opnieuw aanvullen...

Laat het me even uitleggen...

Wanneer je een fitnesstraining of sporttraining doet, verbruikt je lichaam enorm veel. Als je de “gebruikte” stoffen niet opnieuw aanvult, geef je jouw lichaam niet de kans om voldoende te herstellen.

Het gevolg is spierpijn en je zal voor je volgende workout of training onvoldoende hersteld zijn om er weer volop tegenaan te gaan.

Veel mensen trainen hard (fitness, duursporten, voetbal, gevechtsporten, enz) maar maken een enorme fout door essentiële stoffen niet opnieuw aan te vullen.

Als je serieus bent met je sport of fitness, moet je na iedere training een recoveryshake drinken om je spieren de kans te geven zich optimaal te herstellen.

Waarom is dit zo belangrijk, vraag je?

Wel, de 2 uur vlak na je training zijn enorm belangrijk. Dit noemt met het “anabool venster” en is zonder twijfel de belangrijkste periode voor spieropbouw en spierherstel.

De koolhydraten die je tijdens deze periode eet, worden niet opgeslagen als lichaamsvet maar worden enkel gebruikt voor de aanvulling van glycogeen.

De SynTsize Recovery shake bestaat niet enkel uit snel opneembare koolhydraten en hoogwaardige eiwitten in de juiste verhouding maar bevat daarnaast ook essentiële aminozuren (bouwstenen van je spieren) en enkele spieropbouwende stoffen.

Iedere SynTsize Recovery shake bevat:

49gr snel opneembare koolhydraten, omdat de koolhydraatreserves vlug aangevuld moeten worden. Na je training breekt jouw lichaam spierweefsel af om de voorraad glucose opnieuw aan te vullen.

Je denkt waarschijnlijk dat je flink getraind hebt en dat je spiermassa aan het opbouwen bent, maar het omgekeerde is waar! Als je de koolhydraatreserve niet snel aanvult, gaat je lichaam zijn eigen spieren afbreken als energie.

Je prioriteit na een training moet dus zijn om meteen koolhydraten te consumeren. De koolhydraten in SynTsize Recovery bestaan voor 50% uit dextrose en voor 50% uit wasachtig maïszetmeel, de 2 snelst opneembare koolhydraten die voor de ideale spieropbouwende omgeving zorgen.

35,6gr hoogwaardige eiwitten en aminozuren
Meteen na de training is het belangrijk om spierafbraak meteen te stoppen. Eiwitten die snel door je lichaam worden opgenomen, zijn hiervoor noodzakelijk.

De eiwitten en aminozuren bestaan uit:
24gr eiwitisolaat per portie. Deze worden snel en efficiënt opgenomen en is van nature rijk aan BCAA’s.

6gr leucine, verhoogt de opname en omzetting van eiwitten in je lichaam. Ondersteunt de spieropbouw en vetverlies.

6gr glutamine zorgt voor een beter herstel, ondersteunt het immuunsysteem, zorgt voor voldoende groeihormoon en zorgt voor een betere aanvulling van spierglycogeen.

2gr Crea-Trona®, dubbel gebufferde, ultrapure creatine. Dit is de meest stabiele creatine en heeft een betere opname in het lichaam. Zorgt voor intensievere trainingen en een optimaal herstel.

2gr beta-alanine, samen met creatine uiterst efficiënt voor de aanmaak van spiermassa en vermindering van vetmassa. Zorgt er tevens voor dat spiervermoeidheid wordt uitgesteld, voorkomt het spierschade en versnelt je herstel na de workout of sporten.

200mg alfa-liponzuur, een krachtig antioxidant dat, als het samen met koolhydraten wordt ingenomen, de afgifte van insuline optimaliseert. Zorgt er voor dat de creatine beter door je lichaam wordt opgenomen.

Ingrediënten: dextrose, Maïszetmeel (Waxy Maize), eiwitisolaat, leucine, glutamine, beta-alanine, Crea-Trona™ dubbel gebufferde creatine, voedingszuur (citroenzuur), smaakstof (zwarte bes (cassis)), alfa-liponzuur, kleurstof (ponceau rood), zoetstof (sucralose), kleurstof (briljant blauw)

Gebruik
meng 2 maatscheppen (90g) met 450ml water en drink meteen na de training of de fitnessworkout