Sportix video's

Categorieën

Tags

achterwerk, armen, armspieren, beenspieren, benen, borst, borstspieren, buikspieren, buikspieroefening, dumbbells, fitnessbal, intervaloefening, kuiten, metabolisme verhogen, mountainbike, rug, rugspieren, schouders, schuine buikspieren, Wielrennen, zonder materiaal

Meest aanbevolen producten bij deze oefeningen

Buig en rek met gewicht

Problemen om de video te bekijken? Update je Flash player hier.

 

  • Ga zitten, hef je voeten van de grond en kruis je benen
  • Neem een gewicht in beide handen en breng het afwisselend naar links en rechts naast je lichaam
  • Hou je voeten gedurende de hele oefening van de grond

Gerelateerde video's