Sportix video's

Categorieën

Tags

achterwerk, armen, armspieren, beenspieren, benen, borst, borstspieren, buikspieren, buikspieroefening, dumbbells, fitnessbal, intervaloefening, kuiten, metabolisme verhogen, mountainbike, rug, rugspieren, schouders, schuine buikspieren, Wielrennen, zonder materiaal

Meest aanbevolen producten bij deze oefeningen

Buig en rek

Problemen om de video te bekijken? Update je Flash player hier.

 

  • Ga zitten, plooi je benen en hef je voeten lichtjes van de grond
  • Draai nu je lichaam en breng je arm achter je (net alsof je achter je lichaam iets wil oprapen)
  • Vervolgens naar de andere kant
  • Hou je voeten gedurende de hele oefening van de grond af

Gerelateerde video's