Sportix video's

Categorieën

Tags

achterwerk, armen, benen, borst, buikspieren, dumbbells, fitnessbal, kuiten, mountainbike, rug, schouders, schuine buikspieren, Wielrennen, zonder materiaal

Meest aanbevolen producten bij deze oefeningen

Dubbele crunch

Problemen om de video te bekijken? Update je Flash player hier.

 

  • Ga op je rug liggen
  • Plaats je handen in je nek (of naast je hoofd)
  • Hef je voeten 5cm van de grond
  • Breng nu je kin naar je knieën (maar trek niet aan je nek, de beweging moet vanuit je buikspieren komen)

Gerelateerde video's