Sportix video's

Categorieën

Tags

achterwerk, armen, benen, borst, buikspieren, dumbbells, fitnessbal, kuiten, mountainbike, rug, schouders, schuine buikspieren, Wielrennen, zonder materiaal

Meest aanbevolen producten bij deze oefeningen

Zijdelingse knieval

Problemen om de video te bekijken? Update je Flash player hier.

 

  • Ga op je rug liggen met je armen uitgespreid naast je lichaam
  • Trek je knieën in en beweeg nu met je benen zijdelings
  • Laat je knieën de grond net niet raken
  • Ga terug naar de beginpositie en breng vervolgens je knieën naar de andere kant

Gerelateerde video's